不开心吃什么能开心
吃什么能让我们开心？
很多人在不开心或是情绪低落的时候会选择吃一些美食来让自己变得更愉悦，但是到底什么样的食物才能让我们开心呢？
暴饮暴食不是最好的选择
很多人在情绪低落的时候会选择暴饮暴食，认为这可以让自己快乐起来。但是这种方法其实是不可取的。暴饮暴食会让我们的身体出现很多问题，而且还会影响我们的心情和精神状态。因此，如果你想通过吃一些美食来让自己开心，一定不能选择暴饮暴食。
吃些能让你感到幸福快乐的食物
吃些能让你感到幸福快乐的食物，是最好的选择。例如，巧克力可以增加我们体内的酚类物质，让我们感到愉悦；香蕉可以增加我们体内的血清素，让我们感到放松和开心；而且鲜奶和鸡蛋等富含蛋白质的食物也能增加我们体内的血清素含量，让我们感到心情愉悦。
多吃些健康的食物
在选择美食的时候，我们不仅要考虑能不能让自己快乐，还要考虑食物的健康程度。很多美食虽然能给我们带来愉悦，但是却对我们的身体有害。因此，我们在选择美食的时候，一定要多考虑健康问题。尽量选择营养均衡的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等。
懂得享受美食的过程
在选择美食的同时，我们也要懂得享受美食的过程。不管是烹饪还是品尝，都是一种享受。在烹饪的时候，我们可以品味食材的香气，感受食物的口感和滋味；在品尝的时候，我们可以慢慢咀嚼，细细品味，感受食物带给我们的快乐和满足感。享受美食的过程，不仅可以让我们感到愉悦，还可以让我们更加懂得珍惜生活中的点滴。
结论
在生活中，我们可以选择吃一些能让我们感到幸福快乐的食物，在这个过程中，不仅要考虑健康问题，还要懂得享受美食的过程。只有这样，才能让我们的生活变得更加美好。